Sức khỏe và tuổi thọ của bệnh nhân parkinson phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố ăn uống ,sinh hoạt khoa học
A. Những thực phẩm nên ăn:
1. Cá: Cá là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng đối với sức khỏe con người. Trong cá, đặc biệt cá biển có chứa omega 3 sẽ khiến axit béo không bị bão hòa, có công dụng hiệu quả trong việc bảo vệ hệ thần kinh trung ương và làm chậm sự phát triển của một số bệnh gây thoái hóa thần kinh như Parkinson.
Cá rất tốt cho người bệnh parkinson
+ Các loại quả họ Cà: Kết quả nghiên cứu đã phát hiện những người bị bệnh parkinson thường xuyên bổ sung các thực phẩm, quả thuộc họ cà như cà tím, cà chua… vào thực đơn ăn hàng ngày của mình thì giảm bớt những biến chứng rất nhiều so với những người không ăn hoặc ăn ít.
+ Dâu tây: Số liệu thu được cho thấy những người mắc bệnh parkinson ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa flavonoit có nhiều trong trái dâu tây có thể cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn so với những người ăn ít thực phẩm giàu flavonoit.
Chú Ý hạn chế những đồ ăn sau :
+ Thực phẩm giàu protein: Những người mắc bệnh Parkinson nên xây dựng cho mình chế độ ăn hợp lí. Trong thực đơn ăn hàng ngày nên hạn chế ăn những thực phẩm có hàm lượng protein nhiều bởi nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thuốc của người bệnh. Những thực phẩm giàu protein mà người bệnh nên hạn chế sử dụng đó là: Thịt, sữa đặc…
+ Đường: Người bệnh Parkinson khó vận động linh hoạt như người bình thường. Nên nếu ăn những thực phẩm nhiều đường ( bánh ngọt, nước ngọt, các loại siro hoa quả, siro thuốc – hàm lượng đường rất lớn ) thì cơ thể sẽ dẫn đến béo phì, cản trở những hoạt động hàng ngày, mặt khác nó còn gây ra những bệnh như: rối loạn chuyển hóa, tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, cao huyết áp…
Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường
+ Rượu, bia, thuốc lá : Trong những đồ này chứa cồn, chất kích thích gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe người bệnh, có thể khiến người bệnh bị huyết áp thấp hay mất nước, chính bởi vậy nên hạn chế hoặc tốt nhất không sử dụng rượu bia
B. Chế độ tập luyện cho bệnh nhân Parkinson
- Những triệu chứng của người bệnh parkinson bao gồm: cử động các khớp ngón tay, ngón chân gặp nhiều khó khăn, đi lại cũng bị ảnh hưởng. Do vậy người bệnh cần xây dựng chế độ tập luyện hợp lí để có thể đảm bảo sức khỏe, phục hồi các chức năng vận động của cơ thể.
- Lưu ý trong quá trình tập luyện thể dục:
+ Người bệnh không nên tập luyện những bài tập nặng, đòi hỏi phải sử dụng đến nhiều thể lực mà nên tậ luyện từ những bài nhẹ nhàng như: đi bộ, yoga, đạp xe. Nghiên cứu chỉ ra rằng việc vận động đều đặn hàng ngày sẽ giúp giảm tình trạng suy giảm trí nhớ, nhận thức ở người bệnh.
+ Chế độ luyện tập cho người bệnh Parkinson gồm sự phối hợp giữa vật lý trị liệu, hoạt động trị liệu, và ngôn ngữ trị liệu bao gồm những bài tập cụ thể: Các bài tập tăng cường sức mạnh và linh hoạt, tập thể dục (Aerobic); các bài tập cải thiện sự nhanh nhẹn: đi bộ, đứng lên từ trên ghế, giảm nguy cơ té ngã. Tập viết chữ, kiểm soát căng thẳng, đào tạo âm ngữ và cải thiện khả năng nuốt và hô hấp.
Liên hệ chuyên gia bệnh parkinson : DSĐH Phạm Thị Huyền – 0961984966 để được tư vấn kỹ hơn về chế độ ăn uống , sinh hoạt khoa học
Đừng để bệnh parkinson của mình nặng hơn nữa !
